ผู้สูบบุหรี่ทุกคนที่ต้องการเลิกนิสัยการสูบบุหรี่ย่อมมีเหตุผลส่วนตัวที่อาจแตกต่างไปจากเหตุผลของคนอื่นๆ หากคุณกระตือรือร้นที่จะเอาชนะนิสัยที่ไม่ดีนี้ อย่างน้อยคุณต้องยึดมั่นในความเชื่อที่ดีที่จะกระตุ้นให้คุณยุติ ไม่ว่าทำไมคุณถึงเลือกที่จะสูบบุหรี่ด้วยจุดประสงค์ส่วนตัว คุณต้องแน่ใจว่าสิ่งนี้จะช่วยคุณเอาชนะความอยากบุหรี่ได้ คุณจะต้องค้นหาสาเหตุส่วนใหญ่ในการยุติการสูบบุหรี่
หากคุณต้องการหยุดสูบบุหรี่ตลอดไปให้หยุดคิดตลอดไป เชื่อเรื่องการเลิกตลอดไป แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่วันนี้ จริงๆ แล้วสิ่งต่างๆ ในกรอบเวลาที่สั้นกว่า มักจะจัดการความเครียดทางอารมณ์ได้ง่ายกว่า เมื่อคุณเริ่มสบายใจกับความมุ่งมั่นในการเลิกสูบบุหรี่แล้ว คุณก็สามารถเริ่มกำหนดเป้าหมายระยะยาวได้
อาจมีกรณีแปลกๆ ที่เจ้านายสามารถจูงใจพนักงานให้สูบบุหรี่ได้อย่างไร เห็นได้ชัดว่ามีเจ้านายบริษัทคนหนึ่งท้าทายให้พนักงานที่สูบบุหรี่ของเขาเลิกสูบบุหรี่เพื่อแลกกับผลประโยชน์ทางการเงิน หากนั่นยังไม่เพียงพอและหมายถึงวิธีเลิกบุหรี่ที่ถูกต้อง ก็ไม่มีใครรู้ถึงสถานการณ์ลำบาก
ลบสิ่งของทั้งหมดที่ทำให้คุณนึกถึงการสูบบุหรี่ออก โยนไฟแช็กและที่เขี่ยบุหรี่ของคุณทิ้งไป การลืมการสูบบุหรี่จะง่ายขึ้นหากไม่มีอะไรอยู่ในการมองเห็นเพื่อเตือนให้คุณนึกถึงเทคโนโลยีสารสนเทศ
ใช้หลักการของการเห็นภาพ: RELX Infinity 2 การแสดงภาพหมายถึงวิศวกรรมความฝันให้เป็นจริงผ่านภาพทางจิตที่กระตือรือร้น เนื่องจากเป็นความฝันของคุณที่จะเลิกสูบบุหรี่ ลองนึกภาพตัวเองไม่สูบบุหรี่ ลองนึกภาพตัวเองว่าไม่สูบบุหรี่และพิจารณาผลที่จะตามมา ทำเป็นประจำอาจเห็นผลในที่สุด หลักการนี้ถูกนำมาใช้อย่างได้ผลกับผู้สูบบุหรี่ที่ต้องการเลิกบุหรี่และได้ผล
การจดเหตุผลสำคัญว่าทำไมคุณถึงเป็นคนที่ทำให้การสูบบุหรี่กลายเป็นวัชพืช ประวัติของคุณจะช่วยผลักดันให้คุณหลีกเลี่ยงการใช้ในทางที่ผิดลดลง พกรายงานเหตุผลของการสูบบุหรี่ติดตัวไปกับคุณทุกที่ เนื่องจากบางครั้งความอยากอาจโจมตีคุณ และหากคุณมีรายชื่อติดตัวไปด้วย คุณก็อาจจะยึดมั่นในการเลือกของคุณไว้เมื่อคุณตัดสินใจผ่านมันในระหว่างสถานการณ์ที่ยากลำบากเหล่านั้น
ความมุ่งมั่นเป็นสิ่งสำคัญยิ่งในการเลิกนิสัยที่ไม่ดีซึ่งผู้คนจำนวนมากให้ความสำคัญมากที่สุด คุณจะต้องทำงานอย่างมั่นใจและมุ่งมั่นเต็มร้อยเปอร์เซ็นต์เพื่อที่จะได้สิ่งที่คุณต้องการ ในการเลิกบุหรี่ พลังใจของคุณจะช่วยเพิ่มความมั่นใจทุกครั้ง โปรดจำไว้ว่าร่างกายของคุณสามารถปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้เป็นอย่างดี ดังนั้นอย่ายอมแพ้หรือสูญเสียศรัทธาหากเลิกทำแบบเดิมๆ พยายามสูบบุหรี่ต่อไปและคุณจะต้องมีความตั้งใจที่จะบรรลุผลสำเร็จ